Zelf nagaan wie je heeft ontvolgd op X (Twitter), gratis en zonder app

Open het profiel terwijl je bij X bent ingelogd. Als een account je volgt, staat op het profiel het label "Volgt jou" (stand: oktober 2026). Geen label, dan volgt het je niet.

Dat zegt alleen iets over vandaag: ja of nee. Aan het label zie je niet of iemand je vorige week heeft ontvolgd of je nooit heeft gevolgd. Het ontbreekt ook als iemand je heeft geblokkeerd, want na een blokkering volgen jullie elkaar op X geen van beiden meer. Hier lees je hoe je geblokkeerd en ontvolgd uit elkaar houdt.

Voor een of twee mensen bij wie je een vermoeden hebt, is dat genoeg. Voor een hele volgerslijst is het onbegonnen werk. Niemand opent 1.200 profielen.

In je X-archief zit een lijst van je volgers. Eén archief is één lijst, van één dag, dus je hebt er twee nodig.

1. 1

   Vraag je archief aan

   Open op de website het menu "Meer", dan "Instellingen en privacy", dan "Je account" en dan "Een archief van je gegevens downloaden". X vraagt om je wachtwoord en daarna om een code die naar je e-mail of telefoon gaat. Dan klik je op de knop waarmee je je gegevens aanvraagt (in het Engels "Request data"). Je e-mailadres moet wel eerst bevestigd zijn. Zien je menu's er anders uit, volg dan de instructies van X zelf.

2. 2

   Download het zipbestand en zet de datum erbij

   Reken volgens X op een paar dagen. Je krijgt een e-mail en een melding als het archief klaar is, en je downloadt het terwijl je bent ingelogd, in dezelfde browser. Zet de datum in de bestandsnaam en bewaar het zipbestand.

3. 3

   Vraag later een tweede archief aan

   Zelfde stappen. De vergelijking gaat over alles wat er tussen de twee is gebeurd. Zit er een maand tussen de archieven, dan zie je wie er in die maand is verdwenen.

4. 4

   Zoek follower.js in beide archieven

   Pak elk archief uit en zoek in de map data het bestand follower.js (de accounts die je zelf volgt staan ernaast in following.js, in dezelfde vorm). De helppagina's van X beschrijven deze bestanden niet, dus lees dit als de indeling van oktober 2026. Open het bestand met een teksteditor, zoals Kladblok op Windows of Teksteditor op de Mac (rechtermuisknop, "Openen met"). Elke volger staat erin met een accountId, een lang nummer, en een userLink. Gebruikersnamen staan er niet in.

5. 5

   Vergelijk de twee bestanden in een spreadsheet

   Plak in een leeg blad in Excel of Google Sheets het hele oudere bestand in cel A1 en het hele nieuwere bestand in B1. Elke regel van een bestand komt in een eigen rij. Typ in C1 =AANTAL.ALS(B:B;A1) (in Google Sheets en in een Engelstalige Excel: =COUNTIF(B:B;A1)) en kopieer de formule omlaag tot waar kolom A ophoudt. Een 0 betekent dat de regel ernaast niet in het nieuwere bestand staat. Wil je alleen die rijen zien, zet dan een filter op kolom C (in beide programma's in het menu "Gegevens") en houd alleen de nullen over. Een volger die weg is, levert er twee op: een regel met het accountId en de regel met de userLink eronder.

6. 6

   Maak van elk nummer een profiel

   Typ in je browser x.com/i/user/ met het nummer erachter. Zo opent x.com/i/user/783214 het profiel van @X. De userLink die naast het nummer staat, kun je overslaan: dat is een link om het account te volgen.

Stel dat er in je bestand van september 846 volgers staan en in dat van oktober 852, omdat er in de tussentijd 12 mensen zijn vertrokken en 18 nieuwe zijn bijgekomen. Je aantal volgers is met 6 gestegen, en toch vind je met de vergelijking de accountnummers van de 12 die zijn vertrokken.

De vergelijking vertelt je dat een account je niet meer volgt. Waarom, dat zie je er niet aan. De helppagina van X zelf noemt drie redenen waarom een volger verdwijnt: die heeft je ontvolgd, heeft het eigen account gedeactiveerd, of is door X verborgen vanwege spam.

Wij maken UnfollowMonkey, een unfollow-tracker, dus wij zien wat er met verdwenen volgers aan de hand blijkt te zijn. Van de ruim 9.000 verdwenen volgers die we tussen mei en oktober 2026 hebben vastgelegd, was 47% een unfollow. De andere 53% waren accounts die geschorst waren (23%) of verwijderd of gedeactiveerd (30%). Die cijfers komen van de accounts die wij bijhouden, de meeste met minder dan 2.000 volgers.

Met de hand zoek je het profiel voor profiel uit. Opent x.com/i/user/ plus het nummer een gewoon profiel, dan zit het account nog op X en heeft het je dus ontvolgd. Staat op het profiel dat je geblokkeerd bent, dan is het een blokkering, en staat er "Account geschorst", dan heeft X het geschorst. Krijg je een foutmelding op de plek van het profiel (op een computer zegt X dat de pagina niet bestaat), dan is het account weg. Meer over elk geval lees je in de gids over waarom je aantal volgers daalt.

Een deel van die accounts komt terug. Een gedeactiveerd account kan bij X tot 30 dagen lang worden hersteld, en ongeveer een derde van de volgers die we als verwijderd hadden vastgelegd, kwam later terug.

In het bestand met je volgers staan geen datums. Je weet alleen dat een account ergens tussen je twee archieven is verdwenen.

Iemand die jou tussen de twee archieven ontvolgt en daarna weer gaat volgen, staat in beide bestanden. Die zie je in de vergelijking dus nooit. Bij ongeveer één op de tien unfollows die we hebben vastgelegd, ging die persoon later weer volgen.

Er wordt ook een kortere weg aangeraden: door je eigen lijst "Volgend" scrollen, op zoek naar accounts zonder het label "Volgt jou". Dat beantwoordt een andere vraag, namelijk wie jou niet terugvolgt, en het gaat alleen over accounts die je zelf volgt. In onze cijfers kwamen twee op de drie unfollows van accounts die onze gebruikers zelf niet volgden, en die vind je zo niet.

Sneller wel. Scripts die je in de console van je browser plakt, en extensies die hetzelfde doen, scrollen voor je door de pagina met je volgers en slaan de lijst op die ze verzamelen.

In de automatiseringsregels van X staat "scripting the X website" (scripts loslaten op de website van X) bij de dingen die je niet mag doen. Volgens die regels kan je account er permanent door worden geschorst.

Zou je het klusje met de archieven elke maand herhalen, dan maakt een tracker dezelfde vergelijking voor je.

De onze slaat de lijst op van accounts die jou volgen en vergelijkt die bij elke check met een nieuwe. Is er een account weg, dan sturen we je op X een DM met de naam erbij, en of het je heeft ontvolgd, geschorst is of verwijderd. Word je geblokkeerd, dan zie je dat bij ons als een unfollow, want die twee kunnen we niet uit elkaar houden. Om te weten welke van de twee het is, open je nog steeds het profiel: daar laat X zien of je geblokkeerd bent.

Het gratis plan is er voor accounts met minder dan 2.000 volgers en checkt één keer per maand. Je moet er @unfollowmonkey voor volgen, want van X mogen we je alleen een DM sturen als je ons volgt. Kong, een betaald plan, checkt elke dag. De plannen staan op de homepage.

Het Helpcentrum van X raadt aan om voorzichtig te zijn voordat je een app van een derde partij toegang geeft tot je account. Bij ons log je in op de pagina van X zelf, we zien je wachtwoord nooit en we posten nooit namens jou. Lees voordat je een tracker koppelt wat een unfollow-tracker veilig maakt.