X（旧Twitter）でフォロー解除される理由と、フォローしてすぐ外す人

手口としてやる人がいます。一度に大勢をフォローすると、その一部がフォローバックしてくれます。そこでフォロー解除して、気づかなかった人をフォロワーとして残すのです。

たとえば、あるアカウントが月曜日にあなたをフォローしたとします。フォロワーは310人で、2,900人をフォローしています。あなたは火曜日にフォローバックします。金曜日にはフォロー解除されていて、あなたはまだそのアカウントをフォローしたままです。

ボタンを押しているのが人とは限りません。アカウントの代わりにフォローやフォロー解除をするアプリやブラウザ拡張機能もあります。

この手口は、Xが前半しか知らせないことを利用しています。誰かにフォローされると、Xは通知で知らせ、メールが届くこともあります。フォロー解除では、Xは通知を送りません。

こうしたアカウントのうち大きなものにとっては、フォロー解除は次のラウンドの枠を空けることにもなります。5,000アカウントをフォローすると、Xはフォロワーが十分にいる場合しかそれ以上フォローさせません。その比率は公開されていません。その段階でのXのアドバイスは、フォロワーが増えるのを待つか、いくつかフォロー解除することです。

2026年5月から10月までにUnfollowMonkeyが記録したフォロー解除のうち、3件に2件は、ユーザーがフォローバックしていなかったアカウントからでした。

フォロー解除したアカウントの70%は、フォロワーよりフォローしている数のほうが多いアカウントです。中央値で見ると、フォロワー262人で571アカウントをフォローしていて、22%は2,000アカウント以上をフォローしていました。

フォロワーよりフォローが多いのには普通の理由もあり得るので、これらの数字は誰が離れていくかを示すだけで、何を狙っていたかを証明するものではありません。データは、UnfollowMonkeyがトラッキングしているアカウント（ほとんどがフォロワー2,000人未満）のものです。

大量にやれば違反です。XのページXのフォローリミットと比率については、フォローチャーンを、自身のフォロワー数を増やす目的で「多数のアカウントをフォローした後でフォロー解除すること」と定義していて、Xの信頼性に関するポリシーは、これをエンゲージメントスパムに挙げています。

Xのルールは、ほかにも次のことを禁じています。

• 短期間に多数の無関係なアカウントをフォローまたはフォロー解除すること（Xは無差別フォローと呼んでいます）
• フォロワーを増やすとうたうサービスを使ったり、宣伝したりすること
• ほかのアカウントと共謀してフォローを交換すること
• アプリに大量のフォローやフォロー解除をさせること

最後のものはXの自動化ルールにあり、アプリがあなたのアカウントで行うことの責任はあなたにあるとしています。

攻撃的なフォローをするアカウントに対して、Xは一定期間機能を制限したり、アカウントをロックしたりすることがあります。信頼性に関するポリシーはさらにリーチの制限と凍結を挙げていて、深刻な場合は、Xが初めて検出した時点で永久凍結になります。

どのアカウントも1日に最大400アカウントまでフォローでき、フォローに関するXのルールはそれとは別に適用されるとXは説明しています。2026年10月時点で、フォロー解除については、Xは1日の上限を公開していません。

1週間ポストを読んでから気が変わってフォローをやめた人は、どれにも当てはまりません。

特定の1人の理由は、UnfollowMonkeyにも、ほかのどのチェッカーにもわかりません。わかるのは誰が離れたかと、そのアカウントがどうなったかで、理由はわかりません。知り合いなら、本人に聞くしかありません。

測定されていることは古いものです。2010年に行われた研究のインタビューでは、22人が、次のようなアカウントをフォロー解除したと答えています。

• 短時間にたくさんツイートする
• 興味のない話題について書く
• 日々の細かい出来事を投稿する

同じ3人の研究者は、チェッカーと同じように、韓国語のTwitterアカウント120万件のフォローリストを51日間毎日保存しました。

同じ著者のうち2人が加わった2012年の研究は、2010年6月と2011年4月の韓国のアカウント700,956件のフォローリストを比べています。相互フォローは終わるオッズがおよそ半分で、返信やリツイートをしてくれたアカウントは、フォロー解除されにくい傾向がありました。

どちらも時系列のタイムラインでの測定で、そこでは投稿の多いアカウントがフォロワーの画面を埋めていました。投稿が多いと今のランキング型のタイムラインでもフォロワーが減るのかを確かめた研究は、知るかぎりありません。

相互フォローの人も離れていきます。UnfollowMonkeyのデータでは、フォロー解除の残りの3分の1がそうです。

UnfollowMonkeyのデータでは、減ったフォロワーの半分以上はフォロー解除しておらず、アカウントが削除、停止、凍結されていました。詳しくはフォロワー数が減る理由にあります。

また、Xはロックされたアカウントをすべてのフォロワー数から除外します。そのため、攻撃的なフォローを理由にXがアカウントをロックすると、そのアカウントはフォロー解除しないまま、あなたのフォロワー数から消えます。

さらに、フォロー解除としてお知らせするものの中にはブロックもあります。誰かにブロックされると、Xはどちら向きのフォローも解除するので、UnfollowMonkeyではブロックとフォロー解除を見分けられません。あなた自身が削除したりブロックしたりしたフォロワーも、フォロー解除として表示されます。

知らない人をフォローバックする前に、プロフィールを開いて、フォローしている数とフォロワーの数を比べてください。数百人のフォロワーに対して数千のフォローなら、上の例と同じパターンです。

フォローバックしたあとで相手が離れても、あなたはまだ相手をフォローしています。UnfollowMonkeyのダッシュボードでは、相手が離れたとわかったチェックで、そのアカウントが「フォローバックなし」、つまりあなたがフォローしているのにフォローバックしていないアカウントのリストに入ります。

フォロー解除したければ、Xで1つずつ行ってください。リストの各アカウントからXのプロフィールに移動できますが、ダッシュボードにフォロー解除のボタンはありません。一括でフォロー解除するアプリには手を出さないでください。それはXの自動化ルールが禁じていることで、危険にさらされるのはあなたのアカウントです。

UnfollowMonkeyはフォロワーリストを保存し、チェックのたびに新しいリストと比べて、いなくなったアカウントをDMでお知らせします。こうしたアカウントと、何年もフォローしていた人を見分けるには、それぞれのフォローがどれだけ続いたかを知る必要があります。通知はそれも教えてくれます。

UnfollowMonkey

@your_ex にフォロー解除されました 🙈 💔

約3年間フォローしていました。

@moon_signals_88 が凍結されました 😱

通知には、アカウントごとに「約5日フォローしていました。」や「約3年フォローしていました。」と書かれます。これはフォローが始まった時期の推定にもとづくので、「約」がついています。

期間が書かれるのは、フォローの時期を十分に絞り込めたときだけです。そうでないときは推定フォロー日が書かれ、初回スキャンの時点ですでにいたフォロワーには「初回スキャンより前からフォローしていました。」と書かれます。

ダッシュボードの「フォロー解除」では、あなたがフォローしているアカウントに「フォロー中」の印がつき、「フォロー中のアカウントのみ」のスイッチでほかを隠せます。

初回スキャンより前に離れた人は表示できません。また、2回のチェックの間にフォローして離れたアカウントは、保存したリストに一度も入っていないので、ダッシュボードにも、このページの数字にも出てきません。

無料プランではチェックの間隔が1か月あるので、月曜日にフォローして金曜日に離れたアカウントは、気づかれないまま来て去ることがあります。Chimp Maxは週1回、ほかの有料プランは毎日かそれ以上の頻度でチェックします。